Γιατί η ισχύς στους άνδρες στην ηλικία των 60 ετών είναι αδύναμη και με ποιες μεθόδους μπορεί να αυξηθεί

Η ισχύς είναι ένα σημαντικό συστατικό της επιτυχημένης ζωής κάθε άνδρα. Από αυτήν εξαρτάται η αυτοεκτίμησή τους. Εάν στη νεολαία δεν υπήρχαν προβλήματα με τη σεξουαλική δραστηριότητα, τότε μέχρι την ηλικία των 60 ετών, πολλοί άνδρες έχουν σοβαρές αποκλίσεις στη σεξουαλική τους ζωή. Λόγω της στυτικής δυσλειτουργίας, ορισμένοι αρνούνται να κάνουν σεξ εντελώς. Αυτό επηρεάζεται από μεγάλο αριθμό εξωτερικών και εσωτερικών παραγόντων.

Εάν η σεξουαλική επαφή αποκλειστεί εντελώς, υπάρχει κίνδυνος ορισμένων ασθενειών. Προκειμένου οι μέθοδοι για την αύξηση της ισχύος στους άνδρες στην ηλικία των 60 ετών να είναι όσο το δυνατόν πιο αποτελεσματικές, συνιστούμε ανεπιφύλακτα να συμβουλευτείτε έναν ειδικό.

Λόγοι για τη μείωση της ισχύος

Με την ηλικία, η ζωτικότητα κάθε οργανισμού σταδιακά εξαφανίζεται. Αυτό το βιώνουν άνδρες ηλικίας 60 ετών και άνω. Οι μεταβολικές διεργασίες τους επιβραδύνονται, τα εσωτερικά όργανα αρχίζουν να λειτουργούν αισθητά χειρότερα. Οι εκφυλιστικές διεργασίες επηρεάζουν επίσης το ουρογεννητικό σύστημα.

Στους άνδρες της μεγαλύτερης ηλικιακής ομάδας, η έλξη μειώνεται αισθητά και η ισχύς μπορεί πρακτικά να απουσιάζει. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η αιτία αυτού του φαινομένου είναι μια ορμονική ανισορροπία. Η ποσότητα της τεστοστερόνης στο αίμα μειώνεται, γι' αυτό και η σεξουαλική δραστηριότητα διαταράσσεται.

Επιπλέον, οι ακόλουθοι λόγοι μπορεί να οδηγήσουν σε στυτική δυσλειτουργία:

1. Η παρουσία καρδιαγγειακών παθήσεων - προκαλούν σοβαρές αποκλίσεις στο έργο της κυκλοφορίας του αίματος, λόγω των οποίων εξασθενεί η ροή του αίματος στα πυελικά όργανα. Όλα αυτά οδηγούν σε ανεπαρκή δραστηριότητα του πέους και μείωση της ισχύος.
2. Λάθος τρόπος ζωής - μια ανθυγιεινή διατροφή, ένας ανεπαρκώς δραστήριος τρόπος ζωής, κακές συνήθειες, συχνές μολυσματικές ή φλεγμονώδεις διεργασίες μπορεί να προκαλέσουν μείωση της σεξουαλικής δραστηριότητας.
3. Παρουσία ασθενειών του ουροποιογεννητικού συστήματος - μελέτες έχουν δείξει ότι στη συντριπτική πλειονότητα των περιπτώσεων, η αιτία χαμηλής ισχύος σε άνδρες άνω των 60 ετών είναι η φλεγμονή του προστάτη, το αδένωμα του προστάτη, ο καρκίνος και η ουρηθρίτιδα.
4. Ασθένειες του ενδοκρινικού συστήματος - η ισχύς γίνεται σχεδόν ελάχιστη εάν ένας άνδρας αναπτύξει σακχαρώδη διαβήτη τύπου 1 ή 2, δυσλειτουργία του θυρεοειδούς.

Οι πιο αποτελεσματικές μέθοδοι επιρροής

Πριν προχωρήσετε στη θεραπεία της στυτικής δυσλειτουργίας, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε τον θεράποντα ειδικό.

Αυτό θα βοηθήσει στην έγκαιρη διάγνωση της παθολογίας, η οποία προκάλεσε αποκλίσεις στο έργο του ουρογεννητικού συστήματος.

Στο σπίτι, η ισχύς μπορεί να ομαλοποιηθεί με τις ακόλουθες μεθόδους:

• Η γιόγκα είναι ένα μοναδικό σύστημα σωματικής δραστηριότητας που αναπτύχθηκε πριν από αρκετές χιλιετίες. Με τη σωστή άσκηση, μπορείτε να αυξήσετε τη σεξουαλική σας δραστηριότητα, καθώς και να βελτιώσετε τον μυϊκό τόνο. Μεγάλη σημασία έχει η στάση της πεταλούδας και της κόμπρας. Με τη βοήθειά τους, είναι δυνατό να οδηγηθεί αίμα στην περιοχή της πυέλου. Εάν δεν έχετε εμπειρία στην εκτέλεση αυτών των εργασιών, συνιστάται να τις κάνετε υπό την επίβλεψη ειδικού.
• Ενίσχυση σημαντικών μυών - για την ανδρική δύναμη, το πυελικό έδαφος έχει τη μεγαλύτερη σημασία. Υπάρχουν πολλά σύμπλοκα που επηρεάζουν ευνοϊκά την κατάσταση αυτού του μέρους του σώματος. Με την τακτική εκτέλεση ειδικών ασκήσεων, θα επιστρέψετε τη δύναμη στο σεξουαλικό σας όργανο. Η πιο απλή άσκηση είναι να κρατάτε τα ούρα για λίγα δευτερόλεπτα ενώ ουρείτε. Επαναλάβετε την άσκηση 50 φορές τουλάχιστον 3 φορές την ημέρα.
• Η αερόβια άσκηση είναι μια από τις πιο αποτελεσματικές μεθόδους διασποράς του αίματος σε όλο το σώμα. Λάβετε υπόψη ότι τέτοια φορτία δεν είναι αποδεκτά για όλους. Μετά από διαβούλευση με έναν ειδικό, θα ενημερωθείτε για ορισμένα αθλήματα που μπορείτε να παίξετε χωρίς να βλάψετε. Τα πιο ακίνδυνα είναι το ποδήλατο, το περπάτημα στον καθαρό αέρα ή η ελαφριά άσκηση το πρωί.
• Υγιεινή διατροφή - ο αποκλεισμός ορισμένων τροφίμων από τη διατροφή θα βοηθήσει στην αποφυγή αρνητικών συνεπειών με τη μορφή μείωσης της ισχύος. Υπάρχει επίσης μια σειρά από προϊόντα που έχουν θετική επίδραση στην ανδρική δύναμη. Φροντίστε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας σχετικά με το τι είναι καλύτερο να κάνετε μια δίαιτα. Αν επικρατήσει από φυτικές τροφές που είναι πλούσιες σε χρήσιμα στοιχεία, θα απαλλαγείτε από τη δυσλειτουργία.

Ιατρικές μέθοδοι αγώνα

Είναι πιο εύκολο να αυξηθεί η δραστικότητα σε άνδρες άνω των 60 ετών με τη βοήθεια φαρμάκων. Σε οποιοδήποτε φαρμακείο, μπορείτε εύκολα να βρείτε φάρμακα που αυξάνουν την ανδρική δύναμη. Με τη βοήθειά τους, είναι δυνατή η αύξηση της λίμπιντο, καθώς και η ομαλοποίηση της κυκλοφορίας του αίματος στη μικρή λεκάνη. Λάβετε υπόψη ότι τα φάρμακα δεν μπορούν να λύσουν τα προβλήματα που προκάλεσαν σεξουαλική δυσλειτουργία.

Εάν έχετε σοβαρά προβλήματα στη σεξουαλική σφαίρα, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν σεξολόγο, ουρολόγο και ψυχοθεραπευτή. Εάν υπάρχουν αποκλίσεις στην εργασία των εσωτερικών οργάνων ή ψυχολογικό εμπόδιο, τα χάπια ισχύος δεν θα φέρουν το επιθυμητό αποτέλεσμα. Εάν η δυσλειτουργία προκλήθηκε από φλεγμονή στο γεννητικό όργανο, συνταγογραφείται χειρουργική επέμβαση. Μόνο μετά από αυτό θα είναι δυνατή η αποκατάσταση της σεξουαλικής δραστηριότητας. Όλα τα φάρμακα για την αύξηση της ισχύος μπορούν να χωριστούν σε 3 ομάδες:

1. Παρασκευάσματα με βάση την ορμόνη τεστοστερόνη.
2. Διεγερτικά ισχύος - δισκία με βάση τη σιλδεναφίλη.
3. Φυτικά σκευάσματα - δισκία με βάση την yohimbine.

Πριν ξεκινήσετε να παίρνετε φάρμακα για την αύξηση της ισχύος, πρέπει να υποβληθείτε σε εκτεταμένη διαγνωστική εξέταση από ειδικό

Η θεραπεία με κάποιο τρόπο μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη επιπλοκών. Μόνο ένας γιατρός θα σας πει ποια προϊόντα θα είναι απολύτως ασφαλή για τον οργανισμό σας. Στις περισσότερες περιπτώσεις, τα ορμονικά σκευάσματα με βάση την τεστοστερόνη βοηθούν στη δημιουργία μιας σεξουαλικής ζωής.

Προηγουμένως, φάρμακα για την αύξηση της ισχύος στους άνδρες παράγονταν αποκλειστικά με τη μορφή δισκίων και ενέσεων. Οι σύγχρονοι κατασκευαστές έχουν ξεκινήσει την παραγωγή διαφόρων πηκτωμάτων και επιθεμάτων που έχουν θετική επίδραση στη δραστικότητα. Λάβετε υπόψη ότι τέτοια κεφάλαια έχουν μόνο βραχυπρόθεσμο αποτέλεσμα. Εάν θέλετε να απαλλαγείτε από τη ρίζα του προβλήματος, θα πρέπει να υποβληθείτε σε εκτεταμένη διαγνωστική εξέταση. Μετά από αυτό, ο γιατρός θα σας συνταγογραφήσει σίγουρα μια θεραπεία που θα επαναφέρει την ισχύ στο φυσιολογικό.

Ασκήσεις ανικανότητας

Θα είναι δυνατό να αυξήσετε την ανδρική σεξουαλική δύναμη εάν παρέχετε στον εαυτό σας τακτική σωματική δραστηριότητα.

Οι γιατροί συνιστούν να παίζετε ποδόσφαιρο, κολύμπι, τρέξιμο ή περπάτημα.

Αυτό θα βοηθήσει στη διασπορά του αίματος σε όλο το σώμα, καθώς και στη δημιουργία μεταβολικών διεργασιών στη λεκάνη. Επιπλέον, έχει θετική επίδραση στην παραγωγή τεστοστερόνης. Για να επηρεαστεί άμεσα η σεξουαλική δραστηριότητα, συνιστάται η εκτέλεση ασκήσεων Kegel. Με τη βοήθειά τους, θα είναι δυνατή η πρόληψη της συμφόρησης, καθώς και η επιτάχυνση της κυκλοφορίας του αίματος στη λεκάνη.

Ένα σύνολο ασκήσεων από τον Δρ Kegel προβλέπει τη μελέτη του ηβοκοκκυγικού μυός. Πρέπει να τα εκτελέσετε κατά την ούρηση: κρατήστε τη ροή των ούρων για 5 δευτερόλεπτα, στη συνέχεια χαλαρώστε και επαναλάβετε την προσέγγιση ξανά. Αυτό θα βοηθήσει στην πρόληψη της συμφόρησης στο μέλλον, βελτιώνει σημαντικά την ισχύ. Μπορείτε επίσης να ομαλοποιήσετε την ανδρική δύναμη πιέζοντας τους μύες του περίνεου για 10-20 δευτερόλεπτα. Τα πρώτα αποτελέσματα εμφανίζονται μέσα σε λίγες εβδομάδες.

Θεραπευτική δίαιτα

Η τήρηση μιας ειδικής θεραπευτικής δίαιτας θα βοηθήσει στην εδραίωση της ανδρικής δύναμης. Με τη βοήθειά του, είναι δυνατό να θρέψει το σώμα με χρήσιμα στοιχεία, να αφαιρέσει τις τοξίνες και τις τοξίνες. Θα πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι μετά από 60 χρόνια, το σώμα δεν χρειάζεται πλέον να καταναλώνει την ίδια ποσότητα υδατανθράκων και πρωτεϊνών. Για να διατηρήσετε την ανδρική δύναμη, πρέπει να λάβετε υπόψη αυτό το χαρακτηριστικό κατά τη σύνταξη μιας δίαιτας. Είναι πολύ σημαντικό να καταναλώνετε τακτικά τις ακόλουθες τροφές:

• Φρέσκα φρούτα και λαχανικά - θρέφουν το σώμα με χρήσιμες βιταμίνες και μέταλλα.
• Φρέσκα μούρα?
• Ξηροί καρποί - περιέχουν μεγάλη ποσότητα λιπαρών οξέων που είναι υπεύθυνα για τις μεταβολικές διεργασίες.
• Δημητριακά και φασόλια - ομαλοποιούν τις μεταβολικές διεργασίες, απομακρύνουν τις τοξίνες από το σώμα.
• Γαλακτοκομικά προϊόντα;
• Μισητές σούπες.
• Άπαχα κρέατα.

Λαϊκές μέθοδοι θεραπείας

Θα είναι δυνατό να αυξηθεί η ισχύς με τη βοήθεια λαϊκών μεθόδων θεραπείας. Υπάρχουν πολλές συνταγές που έχουν ευεργετική επίδραση στην υγεία των ανδρών. Λάβετε υπόψη ότι θα βοηθήσουν στην προσωρινή επίλυση του προβλήματος.

Με την παρουσία ασθενειών των εσωτερικών οργάνων, το αποτέλεσμα από τη χρήση θα είναι ελάχιστο.

Οι πιο αποτελεσματικές συνταγές είναι:

• Ένα μείγμα ξηρών καρπών και μελιού - πάρτε αυτά τα συστατικά σε ίσες αναλογίες, αλέστε καλά τους ξηρούς καρπούς και ανακατέψτε το φυσικό μέλι σε αυτούς. Μπορείτε να προσθέσετε μερικές σταγόνες χυμό λεμονιού για να βελτιώσετε τη γεύση. Πάρτε ένα κουταλάκι του γλυκού κάθε πρωί με άδειο στομάχι.
• Βάμμα κόλιανδρου και μαϊντανού. Ανακατέψτε αυτά τα συστατικά σε ίσες αναλογίες και, στη συνέχεια, πάρτε τα συστατικά σε αναλογία 1 κουταλάκι του γλυκού ανά λίτρο νερού. Πάρτε ένα έγχυμα από ένα κουταλάκι του γλυκού 3 φορές την ημέρα με τα γεύματα για 2 μήνες.
• Αφέψημα τσουκνίδας - πάρτε 100 γραμμάρια φύλλα τσουκνίδας, γεμίστε τα με ένα λίτρο νερό και αφήστε τα να εμποτιστούν όλη τη νύχτα. Μετά από αυτό, βάλτε το προϊόν σε μια μικρή φωτιά και σιγοβράστε για μια ώρα. Μετά από αυτό το διάστημα, αφαιρέστε το ζωμό από τη φωτιά και αφήστε το να κρυώσει. Πάρτε ένα ποτήρι φάρμακο πριν τον ύπνο για ένα μήνα.
• Τζίνσενγκ με μέλι. Πάρτε 100 γραμμάρια ρίζας ginseng και τρίψτε τα καλά και στη συνέχεια ανακατέψτε με την ίδια ποσότητα φυσικού μελιού. Κάθε πρωί, ξεκινήστε πίνοντας ένα ποτήρι νερό στο οποίο πρέπει να αραιώσετε 1 κουταλάκι του γλυκού αυτού του φαρμάκου.
• Λευκό κρασί. Αυτό το αλκοολούχο ποτό σε μέτριες δόσεις έχει ευεργετική επίδραση στον οργανισμό. Επιταχύνει το αίμα, αποτρέπει τη συμφόρηση. Πάρτε 50 ml πριν τον ύπνο για ένα μήνα.

Πρόληψη της επιδείνωσης της ισχύος

Εάν όλα είναι εντάξει με την ισχύ, αλλά δεν θέλετε να επιτρέψετε την ανάπτυξη προβλημάτων στο μέλλον, πρέπει να ακολουθήσετε ορισμένα προληπτικά μέτρα. Αυτό θα βοηθήσει στην αποφυγή εκφυλιστικών διεργασιών. Οι πιο αποτελεσματικές είναι οι παρακάτω συμβουλές:

1. Αρνηθείτε την ακολασία, η οποία θα βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου μόλυνσης από σεξουαλικές λοιμώξεις.
2. Ασκηθείτε τακτικά για να βελτιώσετε την κυκλοφορία.
3. Αποκτήστε μια κανονική σεξουαλική ζωή.
4. Να υποβάλλονται τακτικά σε διαγνωστικές εξετάσεις στον θεράποντα ιατρό.
5. Ακούστε το σώμα σας: προσπαθήστε να μην καταπονείστε υπερβολικά.
6. Ντυθείτε ανάλογα με τις καιρικές συνθήκες: μην κρυώνετε ή υπερθερμαίνετε.
7. Τρώτε σωστά - αποκλείστε τα λιπαρά, τηγανητά, καπνιστά, τουρσί από τη διατροφή.
8. Εγκαταλείψτε τις κακές συνήθειες: κάπνισμα, κατανάλωση αλκοόλ.
9. Προσπαθήστε να περπατάτε στον καθαρό αέρα όσο το δυνατόν περισσότερο.
10. Προσέξτε το βάρος σας - κάθε κιλό επηρεάζει αρνητικά την ισχύ.