Υπάρχει μια ολόκληρη σειρά προϊόντων, η χρήση των οποίων βοηθά στην ενίσχυση της ανδρικής δύναμης. Η καθημερινή διατροφή του ισχυρού φύλου πρέπει να περιλαμβάνει τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνες και μικροστοιχεία. Το σώμα χρειάζεται τέτοιες ουσίες για την υψηλής ποιότητας αγωγή των νευρικών ερεθισμάτων και τη σταθεροποίηση των επιπέδων της αρτηριακής πίεσης. Ας δούμε τη λίστα με τις τροφές για δραστικότητα στους άνδρες.
Στρείδια
Για να αυξήσετε την ισχύ σε έναν άνδρα, θα πρέπει να συμπεριλάβετε τα στρείδια στη διατροφή σας. Το προϊόν είναι ευρέως γνωστό για την ικανότητά του να διεγείρει τη σεξουαλική δραστηριότητα. Τα οστρακοειδή είναι ένα φυσικό αφροδισιακό. Το κρέας στρειδιών περιέχει αμινοξέα, ψευδάργυρο και ντοπαμίνη που είναι ευεργετικά για τον ανδρικό οργανισμό. Τα σημειωμένα στοιχεία εξασφαλίζουν την παραγωγή της ορμόνης τεστοστερόνης. Ως αποτέλεσμα, υπάρχει αύξηση της λίμπιντο και αύξηση του αριθμού των γεννητικών κυττάρων.
Σύμφωνα με τους επιστήμονες, η συγκέντρωση των απαραίτητων για τον ανδρικό οργανισμό ουσιών αυξάνεται στα στρείδια την άνοιξη. Είναι κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου που αρχίζει η περίοδος ζευγαρώματος για τους κατοίκους των θαλασσών και των ωκεανών. Για το λόγο αυτό, η δίαιτα για την αύξηση της δραστικότητας στους άνδρες θα πρέπει να περιλαμβάνει οστρακοειδή που αλιεύονται την άνοιξη.
Οι θεραπευτές και οι παραδοσιακοί θεραπευτές συμβουλεύουν τους εκπροσώπους του ισχυρότερου φύλου να τρώνε τα στρείδια ωμά. Επειδή το θερμικά επεξεργασμένο κρέας οστρακοειδών απαλλάσσεται από πολλές χρήσιμες ουσίες. Παρά τα προφανή πλεονεκτήματα της συμπερίληψης του προϊόντος στη διατροφή, πρέπει να γνωρίζετε πότε να σταματήσετε. Η κατανάλωση στρειδιών σε μεγάλες ποσότητες μπορεί να είναι επιβλαβής για την υγεία σας. Άλλωστε, το δίθυρο κρέας περιέχει πολύ δηλητηριώδες υδράργυρο.
Γογγύλι
Το γογγύλι είναι ένα πολύτιμο προϊόν διατροφής που αυξάνει τη δραστικότητα στους άνδρες. Το λαχανικό ρίζας είναι κορεσμένο με σημαντική ποσότητα βιολογικά ενεργών στοιχείων αναντικατάστατα για τον οργανισμό. Χάρη στη χρήση του προϊόντος, μια αφθονία βιταμινών και μικροστοιχείων εισέρχεται στους ιστούς. Το αποτέλεσμα είναι η ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και η διατήρηση σταθερής αρτηριακής πίεσης. Το σώμα λαμβάνει όλα όσα χρειάζεται για την έκκριση τεστοστερόνης και την ενεργό ανανέωση των γεννητικών κυττάρων.
Για να επιτύχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα με ένα προϊόν διατροφής για ανδρική ισχύ, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε τις ακόλουθες συνταγές:
- Τα γογγύλια ξεφλουδίζονται και μαγειρεύονται μέχρι να ψηθούν πλήρως. Ο πολτός αλέθεται στον τρίφτη. Το συστατικό συνδυάζεται με παρόμοια ποσότητα φρέσκων τριμμένων καρότων. Προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού υγρό μέλι. Τα συστατικά αναμειγνύονται επιμελώς. Το φαγητό καταναλώνεται αρκετές κουταλιές της σούπας τρεις φορές την ημέρα.
- Τα ξεφλουδισμένα γογγύλια βράζονται σε 0,5 λίτρο γάλα. Το τελειωμένο λαχανικό ρίζας συνθλίβεται καλά. Η προκύπτουσα μάζα συνδυάζεται και πάλι με γάλα. Χρησιμοποιήστε το φάρμακο για να βελτιώσετε την ισχύ σε ποσότητα 50 γραμμαρίων το πρωί και το βράδυ.
- Συλλέξτε σπόρους γογγύλι κήπου. Οι κόκκοι προστίθενται μια πρέζα στα πιάτα με κρέας. Το αποτέλεσμα είναι μια αισθητή αύξηση της σεξουαλικής επιθυμίας.
Οι γιατροί συμβουλεύουν τους άνδρες που πάσχουν από γαστρίτιδα, φλεγμονή στους ιστούς των πεπτικών οργάνων, να αποφεύγουν να τρώνε γογγύλια. Οι αντενδείξεις περιλαμβάνουν ασθένειες του ήπατος και της ουροδόχου κύστης.
Καρύδια
Ο κατάλογος των προϊόντων διατροφής για άνδρες για δραστικότητα θα πρέπει οπωσδήποτε να περιλαμβάνει ξηρούς καρπούς. Η κατανάλωση φιστικιών, πεύκου και καρυδιών, φουντουκιών και φιστικιών βοηθά στη διατήρηση της σεξουαλικής δραστηριότητας. Συνιστάται η συμπλήρωση τέτοιων πιάτων με φυσικό μέλι.
Οι ξηροί καρποί περιέχουν πολλές βιταμίνες, αιθέρια έλαια, πρωτεΐνες, μέταλλα και αμινοξέα. Η πολύπλοκη παροχή στοιχείων στο ανδρικό σώμα βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος. Η συμπερίληψη του προϊόντος στη διατροφή έχει την πιο θετική επίδραση στη στύση.
κρεμμύδια
Κατά τη σύνταξη μιας σωστής διατροφής για την ισχύ, ένας άνδρας πρέπει να δώσει προσοχή στις ευεργετικές ιδιότητες των κρεμμυδιών. Το προϊόν δρα ως ένα είδος αντιβιοτικού, έχοντας ενισχυτική δράση στο ανοσοποιητικό σύστημα. Ο χυμός κρεμμυδιού είναι πηγή βιταμινών και ένα ευρύ φάσμα βιολογικά ενεργών στοιχείων που διεγείρουν την αναπαραγωγή του σπέρματος.
Μια καλή λύση είναι να καταναλώνετε φρέσκο τον πολτό του ριζικού λαχανικού. Συνιστάται να προσθέσετε το προϊόν σε σαλάτες λαχανικών. Τα κρεμμύδια που έχουν υποστεί θερμική επεξεργασία δεν είναι τόσο υγιεινά. Γιατί κατά το μαγείρεμα χάνεται σημαντικό μέρος ουσιών πολύτιμων για τον οργανισμό.
Για να βελτιώσετε τη λίμπιντο, οι θεραπευτές συμβουλεύουν να χρησιμοποιήσετε την ακόλουθη θεραπεία:
- Πάρτε μια χούφτα φλούδες κρεμμυδιού.
- πιέστε μια κουταλιά της σούπας χυμό από τον πολτό της ρίζας.
- οι φλοιοί τοποθετούνται σε μια κατσαρόλα και γεμίζονται με μισό λίτρο νερό.
- το δοχείο τοποθετείται στη σόμπα.
- φέρτε το υγρό σε βρασμό και βράστε για 5-10 λεπτά.
- ο προηγουμένως συμπιεσμένος χυμός κρεμμυδιού χύνεται στη σύνθεση.
- Το προϊόν αφήνεται να παρασκευαστεί για 1,5-2 ώρες.
Ο ζωμός φιλτράρεται μέσω τυρί πανί. Για να ενισχύσετε τη δραστικότητα, πίνετε μισό ποτήρι υγρό 3 φορές την ημέρα. Η δράση εκτελείται καθημερινά για ένα μήνα.
Σοκολάτα
Οι μαύρες σοκολάτες περιέχουν αλκαλοειδές θεοβρωμίνης. Η ουσία παράγει μια επίδραση στο σώμα παρόμοια με αυτή της καφεΐνης. Ως αποτέλεσμα της κατανάλωσης του προϊόντος, η αρτηριακή πίεση αυξάνεται και οι ιστοί του σώματος τονώνονται. Η σοκολάτα κάνει έναν άντρα πιο ενεργητικό και του χαρίζει καλή διάθεση.
Για τη βελτίωση της λίμπιντο, οι παραδοσιακοί θεραπευτές συμβουλεύουν την κατανάλωση ενός προϊόντος του οποίου η δομή περιέχει τουλάχιστον 65% κακάο. Τα προϊόντα με υποκατάστατα συνθετικών συστατικών είναι απολύτως ακατάλληλα.
Πέργα
Καλό είναι να συμπεριλάβετε το ψωμί μελισσών στο πρόγραμμα διατροφής για άνδρες για ισχύ. Η ουσία είναι η γύρη των φυτών που μεταφέρουν οι μέλισσες. Υπάρχει αφθονία υδατανθράκων, γλυκόζης και φρουκτόζης. Χάρη στην κατανάλωση μελισσοκομικού ψωμιού, το ανδρικό σώμα κορεστεί γρήγορα με ενέργεια. Το αποτέλεσμα είναι η ενεργοποίηση της παραγωγής της σεξουαλικής ορμόνης τεστοστερόνης. Παρατηρείται σταθεροποίηση της λειτουργίας του καρδιαγγειακού συστήματος, η οποία συμβάλλει στην υψηλής ποιότητας πλήρωση των σηραγγωδών σωμάτων του ανδρικού αναπαραγωγικού οργάνου με αίμα κατά τη διέγερση.
Για να παρατηρήσετε θετικές αλλαγές, θα πρέπει να καταναλώνετε περίπου 10 γραμμάρια ψωμί μελισσών καθημερινά. Εάν υπάρχουν σημεία ανικανότητας, η ποσότητα θα πρέπει να αυξηθεί. Συνιστάται η χρήση μιας υψηλής ποιότητας φυσικής ουσίας που λαμβάνεται απευθείας από μελισσοκόμους σε μελισσοκομεία.
Σκόρδο
Για να οργανώσετε τη διατροφή για άνδρες για ισχύ, αξίζει να συμπεριλάβετε το σκόρδο στη διατροφή. Από αμνημονεύτων χρόνων, οι θεραπευτές χρησιμοποιούσαν το λαχανικό ρίζας ως διεγερτικό της σεξουαλικής δραστηριότητας. Το προϊόν είναι πηγή βιταμινών Β και C, μαγνησίου, νατρίου και σεληνίου. Τα σημειωμένα στοιχεία διασφαλίζουν τη διατήρηση της καλής ανδρικής υγείας. Η παρουσία του βιολογικά ενεργού στοιχείου κορτιζόλης στη σύνθεση αντανακλάται σε αύξηση της δραστηριότητας του σπέρματος.
Μπορείτε να συμπεριλάβετε ωμό σκόρδο στη δίαιτα για άνδρες για ισχύ. Κατά την προετοιμασία των πιάτων θα πρέπει να χρησιμοποιούνται βραστές και αποξηραμένες εκδοχές του φαγητού. Ένα φυσικό αφροδισιακό θα έχει θαυματουργή επίδραση στη λίμπιντο σας σε σύντομο χρονικό διάστημα.
Kumis
Ποιες άλλες τροφές αυξάνουν τη δραστικότητα στους άνδρες; Ένα από αυτά είναι το γάλα της φοράδας. Το Kumis τονώνει και χορταίνει το σώμα με ενέργεια. Το προϊόν περιέχει ένα ευρύ φάσμα βιολογικά δραστικών ουσιών που απαιτούνται για τη σταθεροποίηση των μεταβολικών διεργασιών, την ενίσχυση του καρδιακού μυός και την ομαλοποίηση της αρτηριακής πίεσης.
Οι παραδοσιακοί θεραπευτές συνιστούν να πίνετε ξινό, ελαφρώς ζυμωμένο κουμίς μετά τα γεύματα σε ποσότητα ενός ποτηριού. Οι άνδρες που υποφέρουν από παροξύνσεις παθολογιών των πεπτικών οργάνων θα πρέπει να χρησιμοποιούν το προϊόν με προσοχή, μειώνοντας τις δόσεις.
Αυγά ορτυκιού
Η κατηγορία των τροφών που αυξάνει τη δραστικότητα στους άνδρες περιλαμβάνει τα αυγά ορτυκιού. Η καθημερινή κατανάλωση του φαγητού αυξάνει αισθητά τη σεξουαλική επιθυμία. Το αποτέλεσμα οφείλεται στην παρουσία στα αυγά ορτυκιού αφθονίας φωσφόρου, σιδήρου, πρωτεΐνης, καθώς και χρήσιμων αμινοξέων, τα οποία διασφαλίζουν τη σταθεροποίηση της λειτουργίας του αναπαραγωγικού συστήματος.
Ένα προϊόν διατροφής για την αύξηση της δραστικότητας στους άνδρες καταναλώνεται καλύτερα στη θερμικά μη επεξεργασμένη του μορφή. Είναι απολύτως ασφαλές να ενεργήσετε με αυτόν τον τρόπο. Εξάλλου, τα φρέσκα αυγά ορτυκιού δεν περιέχουν σαλμονέλα, άλλα παράσιτα και παθογόνους παράγοντες μολυσματικών ασθενειών. Για να παρατηρήσετε βελτίωση στη λίμπιντο, θα πρέπει να πίνετε τουλάχιστον τέσσερα αυγά την ημέρα. Μόνο εκείνοι οι άνδρες που έχουν προβλήματα απορρόφησης πρωτεΐνης θα πρέπει να αρνηθούν να συμπεριλάβουν το προϊόν στη διατροφή τους.
Τσάι τζίντζερ
Το τσάι με βάση το τζίντζερ θα πρέπει επίσης να συμπεριληφθεί στο πρόγραμμα διατροφής για τη βελτίωση της ισχύος στους άνδρες. Χάρη στην κατανάλωση θεραπευτικού υγρού, το σώμα είναι κορεσμένο με βιταμίνες Α, Β και C. Λόγω της αφθονίας των μετάλλων και των αμινοξέων στο ποτό, αποκαθίσταται η σταθερή λειτουργία του καρδιακού μυός. Η τακτική κατανάλωση του ροφήματος βοηθά στην ενίσχυση των αγγειακών τοιχωμάτων, στην αραίωση του αίματος και στην απομάκρυνση των συσσωρευμένων τοξινών από τους ιστούς του σώματος. Χάρη στη σύνθετη επίδραση του τσαγιού τζίντζερ στον οργανισμό, η υγεία των ανδρών ενισχύεται αισθητά.
Για να ετοιμάσετε το ρόφημα, πάρτε μια μικρή ρίζα από το φυτό και ξεφλουδίστε το. Ο πολτός αλέθεται καλά στον τρίφτη. Οι πρώτες ύλες περιχύνονται με δύο ποτήρια βραστό νερό. Τα υγρά αφήνονται να παρασκευαστούν κάτω από το καπάκι για 10-15 λεπτά. Το τσάι εκφράζεται μέσω ενός σουρωτηρίου. Διαλύστε ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι σε ένα ποτήρι ποτό και προσθέστε μια φέτα λεμόνι.
Το τσάι τζίντζερ δεν είναι κατάλληλο για όλους τους άντρες που θέλουν να βελτιώσουν τη δραστικότητα. Το ποτό δεν είναι ασφαλές για κατανάλωση για άτομα που υποφέρουν από ανάπτυξη πεπτικού έλκους του πεπτικού συστήματος, κίρρωση του ήπατος ή παθολογίες της ουροδόχου κύστης.
Ποιες τροφές είναι καλύτερο να αποφεύγετε;
Η διατήρηση της σωστής διατροφής στους άνδρες για ισχύ απαιτεί να εγκαταλείψουμε ορισμένες επιλογές τροφίμων που μπορούν να μειώσουν τη σεξουαλική δραστηριότητα και να επηρεάσουν αρνητικά την υγεία. Για να αποφύγετε τη μειωμένη λίμπιντο, θα πρέπει να αποκλείσετε τα ακόλουθα από την καθημερινή σας διατροφή:
- γρήγορο φαγητό - υψηλής θερμιδικής αξίας, λιπαρό φαγητό από καταστήματα εστίασης, ξεπλυμένο με άφθονη γλυκιά σόδα, βολικό για την οργάνωση ενός γρήγορου σνακ, αλλά έχει την πιο αρνητική επίδραση στη δραστικότητα.
- ημικατεργασμένα προϊόντα - παρασκευασμένα με βάση συστατικά δεύτερης κατηγορίας που περιέχουν ελάχιστες ουσίες ευεργετικές για τον οργανισμό.
- καπνιστά κρέατα – λειτουργούν ως πηγή γρήγορα εύπεπτων λιπών.
- αλάτι - διαποτίζει τα κύτταρα του σώματος με άφθονο χλωριούχο νάτριο, εκτοπίζοντας χρήσιμα μικροστοιχεία από τους ιστούς.
- γλυκά, αρτοσκευάσματα - τέτοια προϊόντα προκαλούν ταχεία αύξηση βάρους, η οποία επηρεάζει αρνητικά την ισχύ.
- λιπαρό κρέας - «φράζει» το σώμα με πλάκες χοληστερόλης, προκαλώντας αύξηση του σωματικού βάρους και, κατά συνέπεια, μείωση των επιπέδων λίμπιντο.
- καφές και ενεργειακά ποτά - τονώνουν το σώμα βραχυπρόθεσμα, αλλά επηρεάζουν αρνητικά την υγεία των ανδρών μακροπρόθεσμα.
Τα αγαπημένα ζυμαρικά και οι πατάτες όλων θα πρέπει επίσης να καταναλώνονται σε περιορισμένες ποσότητες. Αυτά τα προϊόντα είναι πηγές αφθονίας υδατανθράκων. Ως αποτέλεσμα, το σώμα κορεστεί γρήγορα. Μετά το φαγητό, υπάρχει ένα αίσθημα λήθαργου και μια απροθυμία για δραστηριότητα.
Εν κατακλείδι
Όπως μπορείτε να δείτε, υπάρχει μια εντυπωσιακή λίστα προϊόντων που ενισχύουν το ανδρικό σώμα, αυξάνουν τα επίπεδα λίμπιντο, προάγουν την παραγωγή τεστοστερόνης και διεγείρουν τη σεξουαλική δραστηριότητα. Συμπεριλαμβάνοντας στη διατροφή σας τα τρόφιμα που αναφέρονται στη δημοσίευσή μας, μπορείτε να επιτύχετε αυξημένη δραστικότητα σε σύντομο χρονικό διάστημα.
Για να περιμένετε το αναμενόμενο αποτέλεσμα, θα πρέπει να αποφύγετε την κατανάλωση επιβλαβών τροφών. Η διατήρηση ενός ενεργού τρόπου ζωής και η διακοπή του αλκοόλ και του καπνίσματος δεν έχει μικρή σημασία.