Κανένας άντρας δεν έχει ανοσία από προβλήματα με τη στυτική λειτουργία και δεν έχει σημασία αν βρίσκεται στην ακμή της ζωής του ή αν η ζωή του πλησιάζει στο τέλος της. Η ισχύς είναι ένα λεπτό πράγμα και εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, από προκαταρκτικά παιχνίδια μέχρι προβλήματα στη δουλειά. Πώς να αυξήσετε την «ανδρική σας δύναμη» και να ενισχύσετε τη σχέση σας με τη γυναίκα που αγαπάτε;
Η διατροφή είναι το κλειδί για την καλή ισχύ
Αν παραλείψετε το πρωινό, τρώτε ένα σνακ στο τρέξιμο και όταν επιστρέφετε σπίτι βγάζετε ημιτελή φαγητά από την κατάψυξη, πράγμα που είναι συχνά το αμάρτημα των εργένηδων, τότε δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι το σώμα σας κατά καιρούς αναφλέγεται την πιο κρίσιμη στιγμή. Πρέπει να λαμβάνετε όλες τις ουσίες που είναι απαραίτητες για την κανονική λειτουργία του σώματος - βιταμίνες και μέταλλα, τα οποία είναι άφθονα σε λαχανικά, μούρα και φρούτα, γαλακτοκομικά προϊόντα, κρέας και ψάρι και φρέσκα βότανα. Για καλή ισχύ, ένας άνδρας πρέπει να καταναλώνει επαρκή ποσότητα πρωτεΐνης, η οποία χρησιμεύει ως βάση για τα σκελετικά οστά και τον μυϊκό ιστό, αλλά το σώμα του χρειάζεται ακόμη περισσότερο ψευδάργυρο.
Λίγοι γνωρίζουν ότι αυτό το ιχνοστοιχείο είναι ένα αμετάβλητο μέρος του ανδρικού σπέρματος και επηρεάζει άμεσα την αναπαραγωγική λειτουργία, διεγείροντας την παραγωγή τεστοστερόνης, βελτιώνοντας την ποιότητα του σπέρματος και αυξάνοντας την ικανότητα εκσπερμάτισης και σύλληψης διεγείροντας την κινητικότητα του σπέρματος. Ως εκ τούτου, η διατροφή των ανδρών που θέλουν να διατηρήσουν τη σεξουαλική τους δραστηριότητα για μεγάλο χρονικό διάστημα θα πρέπει να περιλαμβάνει θαλασσινά, ξηρούς καρπούς - κάσιους, κουκουνάρια και αμύγδαλα, σουσάμι και κολοκυθόσπορους, συκώτι και κρέας, όσπρια, δημητριακά - πλιγούρι βρώμης, κριθάρι φαγόπυρο.
Πρέπει να ειπωθεί ότι η αύξηση της ισχύος είναι αδύνατη χωρίς διόρθωση βάρους εάν έχετε περιττά κιλά. Όσο περισσότερο κερδίζετε, τόσο υψηλότερο είναι το επίπεδο των γυναικείων σεξουαλικών ορμονών οιστρογόνων στο σώμα σας και τόσο χαμηλότερη είναι η συγκέντρωση της τεστοστερόνης, η οποία είναι τόσο απαραίτητη για την εκδήλωση της ανδρικής σας δύναμης. Οπότε, τρώτε μόνο ό,τι είναι υγιεινό και ευχαριστείτε τον σύντροφό σας με τα κατορθώματά σας στο κρεβάτι.
Αθλητισμός και ενίσχυση της ισχύος - πώς το ένα διεγείρει το άλλο;
Φυσικά, η τεχνολογική πρόοδος έχει απλοποιήσει σημαντικά τη ζωή μας και μετά την είσοδο των ψηφιακών τεχνολογιών, πολλοί είχαν την ευκαιρία να κερδίσουν χρήματα ενώ κάθονταν στον υπολογιστή και συχνά χωρίς να φύγουν από τους τοίχους του σπιτιού τους. Σήμερα, οι άνδρες δεν χρειάζεται να κυνηγούν μαμούθ για να ταΐσουν τις οικογένειές τους, αλλά πολλές σύζυγοι θα χαρούν να στείλουν τους συζύγους τους για βόλτα, επειδή η έλλειψη σωματικής δραστηριότητας επηρεάζει αρνητικά την ισχύ και την ποιότητα της οικείας ζωής.
Η κακή κυκλοφορία, η στασιμότητα της λέμφου και του αίματος στα πυελικά όργανα οδηγεί σε σεξουαλική δυσλειτουργία και προκαλεί πολλές ασθένειες. Ο αθλητισμός λοιπόν είναι πολύ σημαντικός όχι μόνο για τη βελτίωση της γενικής ευημερίας. Η μέτρια σωματική δραστηριότητα έχει τα ακόλουθα αποτελέσματα στο σώμα:
- κορεσμός κυττάρων και ιστών με οξυγόνο, ενίσχυση της παροχής θρεπτικών συστατικών σε αυτά.
- επιτάχυνση της κυκλοφορίας του αίματος και του μεταβολισμού.
- αύξηση της αντίστασης του σώματος στις λοιμώξεις, ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.
- βελτίωση της φυσικής κατάστασης και της αντοχής·
- λειτουργούν ως προληπτικό μέτρο για παθήσεις των πυελικών οργάνων.
Το πιο σημαντικό πράγμα όταν αυξάνετε την ισχύ αυξάνοντας τη σωματική δραστηριότητα είναι να μην επιτύχετε το αντίθετο αποτέλεσμα, γιατί η προπόνηση στο όριο των δυνατοτήτων σας θα οδηγήσει σε τέτοια κούραση που δεν θα υπάρχει χρόνος για έρωτα. Θα ήθελα επίσης να προειδοποιήσω όλους όσους θέλουν να χτίσουν μυϊκή μάζα με τη βοήθεια στεροειδών - προϊόντα χαμηλής ποιότητας που βασίζονται σε γενετικά τροποποιημένη σόγια έχουν επιζήμια επίδραση στη στυτική λειτουργία και μειώνουν την ισχύ.
Υγιεινός τρόπος ζωής και ποιοτικός ύπνος - πρόληψη και θεραπεία μειωμένης ισχύος
Ο αθλητισμός και η σωστή διατροφή έχουν ήδη αναφερθεί, αλλά η συμβολή τους στην επίλυση του υπάρχοντος προβλήματος θα είναι αμελητέα αν ένας άντρας καπνίσει, κάνει κατάχρηση αλκοόλ ή ακόμα και να επιδοθεί στα ναρκωτικά. Η νικοτίνη, η οποία είναι τόσο χαλαρωτική και σου δίνει την αίσθηση ότι πετάς, στενεύει τον αυλό των αιμοφόρων αγγείων και επιβραδύνει την κυκλοφορία του αίματος, επομένως δεν πρέπει να εκπλαγείς που από καιρό σε καιρό η στύση σου δεν είναι στα καλύτερά της. Ο ενθουσιασμός από την κατανάλωση αλκοόλ αντικαθίσταται από ένα στάδιο αναστολής και τώρα προσπαθείτε να εκσπερματώσετε για μια ώρα υπό τον ήχο των γκρίνια του συντρόφου σας (μήπως είναι από ευχαρίστηση;).
Δεν χρειάζεται να μιλήσουμε για την κανονική οικεία ζωή των τοξικομανών. δεν έχουν σχεδόν καθόλου. Σκεφτείτε λοιπόν μόνοι σας, αποφασίστε μόνοι σας. Από τι άλλο εξαρτάται η καλή ισχύς; Από την ποιότητα του ύπνου. Οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι το νυχτερινό ροχαλητό και η άπνοια, δηλαδή διαταραχές που μειώνουν την ποιότητα του ύπνου, επηρεάζουν επίσης τη σεξουαλική δραστηριότητα. Οι άνδρες που δεν τους εμποδίζει τίποτα από το να βρίσκονται στο βασίλειο του Μορφέα νιώθουν γεμάτοι σθένος και δύναμη για νέα επιτεύγματα, σε αντίθεση με εκείνους που υποφέρουν από χρόνια έλλειψη ύπνου.
Πώς μπορείτε να αυξήσετε περαιτέρω την ισχύ;
Υπάρχουν πολλές μέθοδοι και μέσα της παραδοσιακής και λαϊκής ιατρικής που χρησιμοποιούνται από τους άνδρες, για τους οποίους η αύξηση της ισχύος είναι το απόλυτο όνειρο και αγαπημένος στόχος. Εδώ είναι μερικά από αυτά:
Μασάζ
Ένα χαλαρωτικό ερωτικό μασάζ μετά από ένα ντους αντίθεσης ή ένα ζεστό μπάνιο, που γίνεται από τα χέρια μιας αγαπημένης γυναίκας, κάνει θαύματα, αλλά είναι ακόμα καλύτερο να ακολουθήσετε ένα πρόγραμμα μασάζ στον προστάτη. Ένας γιατρός μπορεί να σας το συνταγογραφήσει μετά από όλες τις απαραίτητες εξετάσεις και παράπονα για κακή ισχύ. Δεν πρέπει να το φοβάσαι τόσο πολύ. Όπως δείχνει η πρακτική, η διέγερση του προστάτη δίνει εξαιρετικά αποτελέσματα.
Ειδικές ασκήσεις
Ακόμα κι αν αθλείστε, θα ωφεληθείτε από την προπόνηση που περιλαμβάνει τους μύες της ηβικής περιοχής και της λεκάνης. Εκτελέστε ασκήσεις για να περιστρέψετε τη λεκάνη, σηκώνοντάς την από μια θέση ξαπλωμένη ανάσκελα. Κάντε την άσκηση «ποδήλατο» και εκτελέστε τα βήματα στη θέση τους, ενώ σηκώνετε τα γόνατά σας ψηλά.
Αφροδισιακά
Υπάρχουν όλα τα είδη φαρμάκων φυσικής και πιο συχνά χημικής προέλευσης, σχεδιασμένα να αυξάνουν την ανδρική δύναμη, αλλά αυτό δεν αφορά αυτά. Υπάρχει πιθανότητα η δραστικότητα να γίνει ξανά η ίδια όπως πριν, εάν προσθέσετε μπαχαρικά, βότανα, φρούτα και ρίζες όπως αγκινάρες, τζίντζερ, γλυκάνισο, τζίνσενγκ, σαφράν, γιασεμί, άρκευθο στο φαγητό κατά τη διάρκεια του μαγειρέματος. Μερικά αιθέρια έλαια - μόσχος, κεχριμπάρι, μοσχοκάρυδο - μπορούν να ενισχύσουν τη λίμπιντο και τη σεξουαλική δραστηριότητα.
Φυσικά, σημαντική είναι και η υποστήριξη ενός αγαπημένου προσώπου. Εάν μια γυναίκα θέλει να είναι μαζί σας και είναι έτοιμη να σας βοηθήσει, τότε μαζί θα είναι πιο εύκολο για εσάς να ξεπεράσετε μια δύσκολη περίοδο στη ζωή. Λοιπόν, εάν όλες οι μέθοδοι που περιγράφονται παραπάνω δεν παράγουν αποτελέσματα, είναι λογικό να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Υπάρχουν πολλά φάρμακα, μετά τη λήψη των οποίων είναι εγγυημένη η καλή ισχύς και η στύση, αλλά πρέπει να λαμβάνονται μόνο υπό την επίβλεψη ειδικού.